Dah masuk hari kelima Bro makan tanpa mengambil nasi. Setakat ini, Bro masih boleh tahan lagi dan tidak cheat dalam diet ini. Selama 5 hari Bro makan tanpa nasi, dari berat dahulu 178kg tapi kini sudah 175kg. Satu yang amat menakjubkan setelah 5 hari tanpa nasi. Kalau timbang berat selepas bangun tidur, berat bro boleh mencecah 174kg tapi bila mula ambil sarapan, naik baik ke 175kg. Apa yang bro makan selalunya adalah ayam dan sayur sahaja.
Cara penyediaan ayam bro pelbagaikan seperi memanggang dan adakalanya goreng ayam itu. Resepinya bro buat sendiri. Ambil beberapa ketul bahagian ayam yang dimahukan, letak garam sedikit, black paper powder dan sedikit mix herb. Perap sekejap kemudian panggang atau goreng. Kalau nak penambahan, letak cheesedale kat atas ayam setelah goreng, dan bagi cheseedale tersebut cair. Contoh boleh lihat seperti gambar di atas. Kalau bab sos, Bro gunakan sos Nandos extra hot sebagai pilihan kerana ia kurang carb.
So, hari merupakan hari ke 6 diet tanpa nasi ini. Diharap bro dapat mencapai berat badan ideal seperti diidamkan. Perkara wajib dalam diet ni, jangan lupa minum air kosong sentiasa dan jangan perut kosong. Makan sahaja berapa kali nak tetapi bukan nasi. Luangkan masa sekejap dalam 20 minit untuk membuat senaman ringan di dalam rumah jika tidak berkesempatan ke gym.
Terasa bangga apabila anak muda kita memperkenalkan muzik tradisi di pertandingan Asia's Got Talent baru-baru ini. Ia merupakan sesuatu yang jarang dapat dilihat dalam program realiti. Juri-juri Asia's Got Talent sendiri mengagumi persembahan anak muda yang digelar Sada Borneo. Tahniah Sada Borneo.
Hari ini merupakan hari kedua Bro makan tanpa nasi. 1 hari tanpa nasi buat setakat ini, bro rasa biasa sahaja. Mungkin dahulu bro amalkan diet Atkins menjadikan bro rasa biasa tanpa nasi. Cuma kali ini bro bukan buat Diet Atkins ye. Seakan tetapi tidak ikot 100% seperti diet Atkins. Pagi tadi, macam biasa bro sekadar minum air Green Tea dan kali ini bro makan 1 biji kuih sahaja untuk alas perut. Kalau tak makan, takut nanti menggigil kaki kerana tiada tenaga. Sarapan itu penting ye. Jangan tidak sarapan.
Makan tengah hari pula macam biasa tetapi lauk lain berbanding semalam. Bro cuma ambil Ikan Keli Bakar + Sayur Pucuk Paku + air kosong. Bajet makan hanya RM5 no GST. Sambil kita berdiet, kita pon boleh berjimat cermat dalam pengurusan kewangan kita. Pandai tak. Untuk makan petang/malam, bro cuma ambil ayam goreng berempah 1 ketul dan 1 ekor burung puyuh dan tidak lupa juga air Green Tea.
So, berat Bro ketika ini masih di 77kg tetapi hampir nak masuk ke line 76kg. Mungkin bro timbang selepas makan, terdapat perubahan sedikit. Pasti anda pelik, berdiet tapi makan ayam goreng. Sebenarnya, diet bukan bermakna kite menahan lapar. Itu salah sebenarnya. Sebenarnya kita makan lah apa sahaja tetapi ambil dengan kuantiti yang sesuai. Pengambilan ayam dalam menu diet bro kerana bro cuba menekankan diet tanpa nasi. Dengan tanpa nasi, adakah bro mampu menurunkan berat badan? Tunggu dan lihat sahaja ye.
